Høyde- og vekttabell

vekttabell.gif

Professor Haakon Natvigs høyde-/vekttabell er en god veiledning for å finne ut om en er overvektig. Denne tabellen angir middelvekten for menn og kvinner i 25-30 års alderen. For personer med spinkel kroppsbygning kan kolonnene med -10% benyttes, mens de med kraftig kroppsbygning kan bruke kolonnene med +10% som rettesnor.

  • Regn ut din BMI slik

  • Regn ut din kroppsmasseindeks (BMI) slik: Divider din vekt med taller du får når du ganger høyde og høyde.
  • Eksempel: Du veier 75 kg og er 1.65m høy 1.65 * 1.65 = 2,7225 75 : 2,7 = 27,7 Din BMI er altså 27,7
  • Overvekt er en BMI på mer enn 25 Fedme er en BMI på mer enn 30 Ekstrem fedme er en BMI på mer enn 40
  • Personer over 65år kan stå i fare for å bli underernært, og bør sørge for at BMI ligger mello 24 og 29. 

    •  

  • Høyde- og vekttabell